Shiatsu pour les femmes qui envisagent la grossesse

Les bienfaits du shiatsu peuvent être proposés aux femmes qui souhaitent être mères avant le début de la grossesse, en prévention ou pour encore en cas de difficultés afin de résoudre des problèmes de conception. Et il est également bénéfique pendant toute la grossesse, des premiers mois à l’accouchement et aussi pour stimuler l’allaitement. Le travail d’accompagnement s’effectuera à la demande (tous les mois ou tous les 2 ou 3 mois) avec précaution et mesure, et une attention toute particulière quant aux points proscrits pendant la grossesse, qui seront dès lors utilisés lors de l’accouchement. Le futur père sera invité à participer aux dernières séances afin d’apprendre à accompagner le travail de manière active ! 1

Comment agit le shiatsu ?
Il s’agit de pressions douces sur des points d’acupuncture, mais aussi des mobilisations et des étirements, le praticien, appelé aussi shiatsuki, libère les tensions, lève les blocages au niveau des articulations et permet de refaire circuler l’énergie.

Quels sont les bienfaits du shiatsu pendant la grossesse ?
Utile en cas de jambes lourdes, maux de dos, stress, douleurs musculaires ou articulaires, petits soucis intestinaux… Le shiatsu agit sur de multiples désagréments. Les mamans peuvent même le pratiquer avant la conception pour diminuer les tensions émotionnelles et être en pleine forme pour accueillir son bébé. Le shiatsu ne remplace pas une thérapie médicale, mais est plutôt une sorte “de prévention” sans danger qui agit de façon complémentaire.
En fin de grossesse, il vise à participer à la bonne marche du travail en utilisant le souffle ou en travaillant sur les positions et points qui favoriseront l’accouchement. Il peut aussi aider à sa mise en route de façon naturelle. Enfin, il permet aux futures mamans de se rapprocher émotionnellement de leur bébé et de se sentir plus en confiance.

Comment se déroule une séance de shiatsu ?
La future maman est allongée sur un futon posé à même le sol. La position allongée sur le côté ou assise est conseillée après le 4e mois de grossesse. De gros coussins ou un ballon sont parfois employés pour vous soutenir. Portez une tenue large et confortable. Avant tout geste, le thérapeute s’entretient avec vous afin de déceler d’éventuelles contre-indications et vous permettre d’exposer vos attentes, ainsi que votre ressenti de la grossesse. Ensuite, il se met à l’écoute de votre corps et exerce des pressions avec sa paume ou ses pouces sur des points spécifiques situés le long des méridiens. Devant certains déséquilibres énergétiques, il peut aussi pratiquer des étirements doux de certains membres ou parties du corps. La séance de massage shiatsu durera environ 60 minutes.

~ par Harmonie Corps et Âmes sur 28 octobre 2013.

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